8/3-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (12 Rounds for time)

3 x 800m

3 x 400m

3 x 200m

3 x 100m

(2 min. pauser)

Notér hvert interval