9/1-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (6 Rounds for time)

1000 m

500 m

500 m

1000 m

200 m

200 m

(2 min. pauser)

Notér samlet tidsforbrug