Begynderhold – Thu, May 4
CrossFit Inua – Begynderhold
Stopbold 7 min ! (No Measure)
Stopbold
10 Air squats
10 Sit ups
5 Burpees
10 Lunges
10 Hollow rocks
Hvis man rammer én i hovedet, laver man selv 10 Burpees
Morrison Team 2 (Time)
For time :
100–80-60-40-20-10
WB 14/10
Box jumps 20”/24”
KB swings 20/12
Del som I vil !
TC 25