Begynderhold – Thu, Oct 20

CrossFit Inua – Begynderhold

“Bring Sally up” (No Measure)

Hver gang der bliver sagt “Bring Sally down” går man ned i en squat og går op igen når der bliver sagt “Bring Sally up”. Dette gør man indtil sangen er færdig.
Med eller uden PVC OH

Begynder 11 (Time)

Team 2 For time

Buy-In: 800 meter row
8 rounds:
8 burpees
80 singles 1-1
Cash-Out: 800 meter row

TC 25

Amrap 3 – DUs (AMRAP – Reps)

Så mange DUs som muligt på 3 min