Begynderhold – Tue, Nov 15

CrossFit Inua – Begynderhold

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2
Løb 10 rum – Amrap Air squat
Løb 10 rum – Amrap Sit up
Løb 10 rum – Amrap Burpees
Løb 10 rum – Amrap KB swings

Begynderhold 8 (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2

Amrap 16

– 20 cals row

– 20 T2B/knee raises/ring rows

– 20 Burpee step over bar

– 20 DL 50/35

Planken (Time)

Hold din planke position i så lang tid som muligt.