CFE 12/02-22
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
CFE – shuttle sprint Amrap 40 – 10m+20m (AMRAP – Rounds and Reps)
2 teams
Amrap 40
– 10m + 20m shuttle sprint
Notér runder og reps (10m+20m=1 rep)