CFE 18/9-21
Announcements
Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW
Warm-up
Metcon (No Measure)
5 min roligt
Endurance
Metcon (Distance)
Team 2 – skiftevis
1-2-3-4-5-4-3-2-1 min ( i alt 50 min)
Noter distance for alle intervaller tilsammen