CFE 20/11-21

Announcements

Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE

View Public Whiteboard

CFE warm up 1 (No Measure)

5-7 min. roligt på en af:

– assault bike

– trueform

– romaskine

12A – CFE 5-10-15-20 shuttle run + 10cals, 15sek, 10cals bike/row (AMRAP – Rounds and Reps)

Bike: Team 2

Amrap 40

10 cals – 15sek. roligt – 10 cals