CFE 20/9-21
Announcements
Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Roning eller cykel
Endurance
Metcon (10 Rounds for time)
Løb – team 2
10 x 200 m sprint
AB
10 x 600 m sprint
Row
10 x 300 m sprint
Skiftevis