CFE 22/11-21
Announcements
Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
CFE – 7 x 3 min (Distance)
2 pers. en maskine
7 x 3 min.
Pause mens makker arb. (Roning – pause 90 sek.)