CFE 22/9-21
Announcements
Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW
Warm-up
5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Eller roning
Eller cykel
Endurance
8A – CFE 6 x 4 min (6 Rounds for distance)
Team 2
6 x 4 min.
(Roning 1-2 min pauser)