CFE 24/11-21
Announcements
Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
CFE 30 x 30s on 60s off (30 Rounds for distance)
30 x
30sek sprint (for distance)
60 sek pause
Notér alle intervaller