CFE 4/12-21

Announcements

Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW

View Public Whiteboard

CFE warm up 1 (No Measure)

5-7 min. roligt på en af:

– assault bike

– trueform

– romaskine

13A – CFE Amrap 40, 200m sprint (bike 600m) (AMRAP – Rounds and Reps)

Run: Team 2

Amrap 40

– 200m

Row: Alene

Amrap 40

– 200m

(1 min. pause)

Bike: Team 2

– 600m