CFE ASSAULT BIKE 8
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE
Warm-up
wu: Bike Warm-up (No Measure)
5-7 min. stille og roligt.
Slut med 2 x 30 sek. tempo
Endurance
CFE – 20 x 1 min. af 1 min. på (Calories)
20 x 1 min. tempo
(1 min. pause)
Notér samlet antal kalorier for din egen præstation