CFE LØB 1

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

View Public Whiteboard

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

CFE – Amrap 30 – 40m shuttle sprint (AMRAP – Reps)

2 Teams

Amrap 30

– 40m shuttle sprint

40m = 1 rep