CFE LØB 11
Announcements
Åbningstider 17. juni – 18. august
Man-fre: 12:00-20:00
Lør.: 9:30-16:00 + Søn.: 11:00-15:00
Holdoversigt kan ses her i Wodify, på Facebook og er tilsendt på mail.
Søndag d. 21/7 + søndag d. 11/8 lukker Inua kl. 13 pga. workshop.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
CFE – 10 x 400m (Assault bike 1200m) (10 Rounds for time)
2 pers. 1 maskine
10 x 400m (Assault bike 1200m)
(Pause mens makker arb.)
(Row – Pause 1 min.)
Notér tid for hvert interval