CFE LØB 3
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
CFE – 4 x 6 min (4 Rounds for distance)
2 pers. 1 maskine
4 x 6 min. tempo
Pause mens makker arb. (Roning – pause 2 min.)
Roligt løb på løbebånd
2 pers. 1 maskine
4 x 6 min. tempo
Pause mens makker arb. (Roning – pause 2 min.)