CFE LØB 8
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
CFE – Team 2 Amrap 30 – 200m(bike 600m) (AMRAP – Rounds and Reps)
Team 2
Amrap 30
– 200m sprint (Assault bike 600m)
Pause mens makker arb. (Roning – pause 1 min.)
Notér runder og reps