CFE Roning 1A
Announcements
Åbningstider 17. juni – 18. august
Man-fre: 12:00-20:00
Lør.: 9:30-16:00 + Søn.: 11:00-15:00
Holdoversigt kan ses her i Wodify, på Facebook og er tilsendt på mail.
Søndag d. 21/7 + søndag d. 11/8 lukker Inua kl. 13 pga. workshop.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW
Warm-up
wu: 1000m roning (No Measure)
Roligt 1000m roning
Endurance
1A – CFE 10 x 1min sprint + 1 min. roligt (10 Rounds for distance)
Team 2
10 runder hver
1 min. sprint + 1 min. roligt
(Roning min. pause ml. hver runde)
Notér distance for hver runde