CFE run
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
CFE 1-2-3-4-3-2-1 (7 Rounds for distance)
2 pers. 1 maskine
1-2-3-4-3-2-1 min tempo
Pause mens makker løber (Roning 1-2 min. pauser)
Notér distance for alle intervaller