CrossFit Endurance RUN – Fri, Feb 10

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

CFE warm up 1 (No Measure)

5-7 min. roligt på en af:

– assault bike

– trueform

– romaskine

CFE Amrap 40 Run ROW Assault for distance (Distance)

Amrap 40
Team 2 el 3 på løb – ( 20 sek planke / 10 sit ups el. 5 Tuck jumps)
Team 2 på Assault og Row
Løb RO Assault så langt som muligt, skift som I vil