CrossFit – Fri, Oct 21
CrossFit Inua – CrossFit
Opvarmning (No Measure)
21-15-9
Burpees
squat
sit ups
10 rum løb til sidst
Metcon WB (Time)
For time :
10 – 20 – 30 – 40 – 50 – 60 – 70 WB 20/14
20/15 cal Row mellem hver runde
TC 28
21-15-9
Burpees
squat
sit ups
10 rum løb til sidst
For time :
10 – 20 – 30 – 40 – 50 – 60 – 70 WB 20/14
20/15 cal Row mellem hver runde
TC 28