CrossFit – Sun, Dec 11

CrossFit Inua – CrossFit

Warm-up Susi (No Measure)

Team 2

10 Rum løb – Air Squats
10 Rum løb – Back ext
10 Rum løb- Burpees
10 Rum løb – KB swings

Team WOD Søndag (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2 – Amrap 25

30 Power snatch 60/40
100 DU’s
30 Push Press 60/40
100 DU’s
30 Pogo Burpees
100 DU’s
30 C2B