CrossFit – Sun, Oct 30

CrossFit Inua – CrossFit

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2
Løb 10 rum – Amrap Air squat
Løb 10 rum – Amrap Sit up
Løb 10 rum – Amrap Burpees
Løb 10 rum – Amrap Knee raises

Sunday Team WOD (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2 – Amrap 24

5 Pull ups
4 DL 50/35
3 HPC 50/35
2 Push Jerks 50/35
20 sek planke
Skiftevis en runde før skift