Endurance

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

View Public Whiteboard

Bike Warm-up (No Measure)

5-7 min. stille og roligt.

Slut med 2 x 30 sek. tempo

14A – CFE 4 x 1km (4 Rounds for time)

Team 2

4 x 1 km

(Roning ikke team og pause 2 min. ml. hvert interval)

Notér tid for hvert interval