Endurance
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
CFE – Team 2 Amrap 30 – 200m(bike 600m) (AMRAP – Rounds and Reps)
Team 2
Amrap 30
– 200m sprint (Assault bike 600m)
Pause mens makker arb. (Roning – pause 1 min.)
Notér runder og reps