Fredag 10/12-21
Announcements
Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.
CrossFit Inua – CrossFit
Pizza game (No Measure)
Skift mellem
5 superman rocks
5 jumping squat
5 V-sit ups
6 lunges
RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
You go – I go
Team 2 – Amrap 24
6 Burpee over bar
4 C&J 61/43
3 Front Squat 61/43
30 Mountain runners
Skiftevis