Fredag 3/12-21
Announcements
Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.
CrossFit Inua – CrossFit
21-15-9 warm up (No Measure)
21-15-9
Burpees
OH squat pvc
Kb swing
RX: Metcon (Time)
8 Runder
10 air squats
9 sit ups
8 burpees
7 T2B / knee raises
6 jumping lunges
5 PC 61/43
På tid
TC 30