Metcon 27/11-21
Announcements
Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.
CrossFit Inua – CrossFit
Pizza game (No Measure)
Skift mellem
5 superman rocks
5 jumping squat
5 V-sit ups
6 lunges
Med maske tænker jeg 🤭
RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Team 3 – Amrap 30
200 box jump overs 32/24
6 wall walks
100 GTOH 50/35
3 Wall walks
50 pull ups
3 Wall walks
100 snatch grip DL 50/35
6 Wall walks
200 mountain climbers