Søndags wod
CrossFit Inua – CrossFit
Warm up by Kenni 2 (No Measure)
Team 2
15 rum løb – amarp air squats
15 rum løb – amrap kb swing
15 rum løb – amrap butterfly sit ups
15 rum løb – amrap superman rock
RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Team 3 – Amrap 25
5 T2B
4 Shoulder press 40/25
8 Box step over 24/20 m/DB 22.5/15
20 sek hollow hold
En hel runde inden skift
En arbejder – 1 pauser – 10 Romanian DL m/KB 24/16