Teens wod
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – Teens
Gymnastics
Pizza game (No Measure)
Skift mellem
5 superman rocks
5 jumping squat
5 Atomic sit ups
6 lunges
10 sek planke
Teens wod (AMRAP – Rounds and Reps)
Team 2
Amrap 18
– 20 cals row
– 20 burpees
– 20 jumping squats
– 20 box jump 24/ 20
– sit ups
“Bring Sally up” (No Measure)
Hver gang der bliver sagt “Bring Sally down” går man ned i en squat og går op igen når der bliver sagt “Bring Sally up”. Dette gør man indtil sangen er færdig.