Tirsdag 08/02-22
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit
Warm-up Susi (No Measure)
Team 2
Row 10 cal – Air Squats
Row 10 cal – Back Ext.
Row 10 cal – WB Thrusters
Row 10 cal – KB swings
RX: Metcon (Weight)
5 Runder (Barbell circuit)
2 Hang Power Snacth
4 OHS
6 Hang Power Clean
8 Push Jerk
TC 25
Find en vægt som er passende og hold den hele vejen.
Noter vægten