Tirsdag
CrossFit Inua – CrossFit
2 x Junk Yard Dog (No Measure)
2 runder af Junk yard dog… hver
3-2-1 GO
RX: 5 x 3 reps @75% (10-8-6-4-2-1-1)
Tag 5 sæt á 3 reps med 75% af 1RM
Back squat fra rack
Hvis du ikke har en 1 RM så find dagens tungeste
Amrap 5 Burpees+squat (AMRAP – Rounds and Reps)
Amrap 5
5 burpee tuck jump
10 squat jump