WOD 6/3-16

CrossFit INUA – CrossFit

OH squat – løb – sit up

WU: Get warm (No Measure)

3 runder:

20 squat

20 sit ups

3 rum bear crawl

20 sek. hand stand

WOD: Metcon (Time)

21-15-9

OH squat 60/40

Sit Up

Løb

Bonus: 3 x max pull up