WOD 7/7-2016

CrossFit INUA – CrossFit

Warm-up

WU: Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2

Løb 15 rum – Amrap Air squat

Løb 15 rum – Amrap Sit up

Løb 15 rum – Amrap KB swing

Løb 15 rum – Amrap Push up

Metcon

Angie (Time)

For Time:
100 pullups
100 pushups
100 situps
100 air squats