6/8-19 WOD
CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Warm-up Basis Warm Up (No Measure) 2 runder: – 1 min. løb – 1 min. roning Derefter 15 sit ups 15 Squat 15 Ring rows 15 burpees Metcon Rx: Metcon (Time) 3 runder 400m løb 15 thrusters 50/35 15 Toes to bar TC[…]
Læs mere